ПОЧЕМУ СТОИТ СКАЗАТЬ САХАРУ ПРОЩАЙ?

Eating Sweets
Shares

Сахарная зависимость с каждым годом все больше и больше наращивает
свои обороты, вовлекая в сладкую пучину огромное количество жертв.
Без сладостей не обходится ни одно застолье, а дети с детства знают,
что в награду за хорошее поведение их ждет конфетка или шоколадка.

Свое отношение к сахару я пересмотрела не так давно, но честно признаюсь вам, выход из сахарного рая оказался не таким уж и сладким. Начнем с того, что сахар сейчас добавляют во все: соусы, мясные изделия, обезжиренную молочную продукцию, готовые маринады, в любую выпечку, любимые всеми хлопья и каши быстрого приготовления, хлеб, в общем, легче найти продукты, где сахара нет.

Ученые доказали, что количество сахара в популярных продуктах и, в так называемой “здоровой” пище, существенно выросло за последние 30 лет.

И связано это, прежде всего, с желанием производителей улучшить вкус и увеличить срок годности без серьезных финансовых затрат.

Причем эта популярнейшая добавка имеет более 54 слов, за которыми ее маркируют находчивые предприниматели. К примеру, на баночке может написано быть: 0 грамм сахара, но зато в составе будет кукурузный сироп, фруктоза, мальтоза, сахароза, патока и т.д.  Мало кто действительно осознает ту разрушительную силу, которую за собой несет это безобидная на первый взгляд добавка. Перечислю лишь парочку пунктов из длинного списка негативных последствий:

  1. Вызывает снижение иммунитета. Подавляет иммунную систему, ослабляя защитные механизмы организма против инфекционных болезней.
  2. Нарушает баланс минеральных веществ в организме и вызывает нарушение минерального обмена. Вызывает дефицит меди, хрома. Ухудшает всасывание кальция и магния.
  3. Вызывает резкое увеличение уровня адреналина, что способно привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания. У детей это выражается гипер активностью, беспокойством, рассеянностью и слабостью.
  4. Может вызвать увеличение уровня холестерина в крови.
  5. Приводит к зависимости. Из-за нестабильного содержания сахара в крови вызывает быструю утомляемость и частые головные боли. От этого возникает постоянное желание съесть сладкое. Порция сладкого приводит к временному облегчению, но через некоторое время чувство голода и потребность в сладком становятся еще острее.
  6. Способствует возникновению болезней десен, например пародонтоза. А инфекции в ротовой полости способны вызвать болезни сердца. Это обусловлено откликом организма на иммунную инфекцию.
  7. Служит причиной преждевременного старения, так как ускоряет наступление возрастных изменений и меняет структуру коллагена, уменьшая тем самым упругость тканей.
  8. Может способствовать возникновению рака желудка, прямой кишки, кишечника, молочной железы и яичников. Имеет отношение к развитию рака простаты, поджелудочной железы, желчных протоков, желчного пузыря и легких. Сахар служит питанием для раковых клеток.
  9. Способствует росту бактерий, дрожжевых грибков и возникновению грибковых заболеваний. Нарушение их равновесия в организме ведет к частым заболеваниям, вызванным ослабленным иммунитетом.
  10. Способен привести к развитию артрита и других аутоиммунных болезней, таких как астма и рассеянный склероз.

Прочитав перечень из негативных последствий, Вы наверняка задумаетесь, прежде чем в очередной раз поедите в магазин и по привычке купите порцию своих любимых сладостей к столу или испечёте фирменный пирог. Конечно, кардинальный отказ от белого порошка – это тоже радикальная мера, но вот контролируемое снижение и ограничение любимых вкусняшек однозначно принесет только пользу, улучшит внешний вид, самочувствие и поможет избавиться от целого ряда проблем, которые, как ни странно, могли быть вызваны избыточным потреблением сахара!

Shares

Комментарии

Комментарии

Ольга Гаричкина

Главный редактор газеты Славянское Обозрение и портала Russian Perspective

Пока без коментариев

Оставьте комментарии