КАК СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ВКУСНОЙ?

Shares

DELICIOUS

Хрупкое это искусство — наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каждого дня. Искусство, ошибочно принимаемое за безбедную жизнь, полную неги и развлечений. Но умение получать удовольствие от жизни это чуть больше чем это, и находится где-то рядом с пониманием работы нашего мозга и сознания.

И пусть у каждого есть свой фирменный рецепт борщa, основа его всегда остается неизменной. Сегодня хочу сказать пару слов об основе, на которой можно приготовить очень вкусную жизнь.

Мы пришли в этот мир, чтобы оптимальным образом реализовать свои самые глубинные потребности. Реализуя их мы привносим в мир что-то хорошее и важное. А вот если реализация идет абы как, происходят неприятные вещи и в жизни человека, и в мире в целом. Тут уж зависит от масштаба личности и потребностей.

Более того, eсли истинные желания человека “не коннектятся” с его сознанием, этому человеку не суждено почувствовать насыщение: он ест, но постоянно голоден; он отдыхает, но у него нет сил; он играет, но ему все еще скучно.

Связь с собой эссенциальна. Её отсутствие приводит к жизни с излишествами, но при этом без вкуса и цвета.

Постоянно надо отслеживать свои желания, если вы действительно хотите получать удовольствие от жизни.

Достаточно простых наводящих вопросов время от времени:

«Чего я хочу в спорте / работе / отношениях?»

«Почему я этого хочу? Какая ценность за этим стоит?»

«Каким способом я могу это получить?»

Ленясь или жалея на это времени, вы утрачиваете способность радовать себя природно и по-настоящему, без фейков и заменителей. Это приводит к поиску наслаждений в самых быстродоступных формах, которые даже в огромных количествах не способны доставить вам удовольствие. Все виды зависимостей тому подтверждение.

Отлавливайте свои желания в реальном времени, не держитесь за воспоминания и паттерны. Перестал получать удовольствие от жизни = перестал слышать себя.

Мозгу необходимы разные стимуляторы, и ваша обязанность — обеспечивать ему их.

Тогда удовольствие от жизни станет для вас процессом, в который вшиты приятные случайности.

Не новость: все люди намерены получать от жизни больше удовольствия. Да так, чтобы оно само случалось «естественным образом», иначе это и не удовольствие уже, а натужность. Новость: когда мы так думаем, мы правы и неправы одновременно. Это называется азарт.

Именно азарт мотивирует нас делать больше и лучше. Именно он дарит вкус жизни. Именно он включает в нас томящее удовольствие ожидание и надежды. Ведь надежды не бывает там, где есть точный ответ; она есть лишь там, где есть место для маневра. Это может стать ответом для тех, кто ждет того самого горизонта, войдя в который всё станет навсегда классно. Не станет.

Мозгу для удовольствия не нужны гарантии. Он их не хочет. Со стрессом и без гарантий ему веселее. Доказано учеными, не верите — сами прочтите про прерывистое подкрепление. Гарантии нужны для безопасности, а безопасность и удовольствия сидят на разных концах стола и почти не общаются. Удовольствие складывается из контрастов, из неожиданностей, из «плохо-нормально-хорошо». В погоне за счастьем и удовольствиями мы обречены постоянно двигаться.

Кстати, если человек боится рискнуть и предпочитает стабильность, это часто вынуждает его искать неприятности и проблемы подсознательно, чтобы их преодолеть. Он ходит кругами: толстеет, чтобы снова похудеть, беднеет чтобы снова разбогатеть, выздоравливает чтобы снова заболеть. А ведь нужно было всего лишь повысить ставки сразу после победы — придумать новую, немного пугающую своими масштабами цель.

Именно в процессе движения туда, откуда нам помахали обещанием счастья, мы будем кайфовать. В этом процессе чувства обостряются, а чашка кофе в уютном кафе доставит больше удовольствия, чем месяцы лежания на пляжах самых дорогих курортов.

Зная это, можно искусственным образом поддерживать в себе состояние вечного предвкушения. А еще, перестать наконец бояться проиграть и воспринимать отсутствие гарантий, как единственно возможный вариант. Но уже не потому, что так надо, а просто потому, что так вкуснее жить!

Shares

Комментарии

Комментарии

Ольга Гаричкина

Главный редактор газеты Славянское Обозрение и портала Russian Perspective

Пока без коментариев

Оставьте комментарии